おはようございます！
今週はあたたかくなるようですが、
それと同時に花粉がよく飛ぶ飛ぶ。
アレルギー性鼻炎の症状を抑える
生活改善を一つ。
それは「糖質制限」です。
糖分を摂取するとまず血糖値が上昇。
そこでインスリンという血糖値を下げる
ホルモンが出て血糖値を下げます。
しかし、血糖値は下がるのですが必要以上
に下げてしまいます。
必要以上に下がった血糖値を元に戻す
ために「コルチゾール」というホルモン
が分泌され正常値になります。
この「コルチゾール」はステロイドホルモン
と言われ、アレルギーを抑える際にも分泌
されています。
糖質を摂取しすぎてしまうとこのホルモンが
枯渇してしまい、アレルギー症状を抑える
ことができなくなってしまうのです。
なので糖質を控えましょうということです。
ちょっと意識して減らしてみてくださいね。
さて、本日の予約状況ですが、
15時~17時、19時の枠が空いています！
いつでもご連絡お待ちしてます♪
